* Status Quo *

«Наличие или отсутствие лишнего веса зависит не от того, насколько крепка ваша сила воли, или насколько вы “распущенны” или “ленивы”, а от того, какой стиль питания вы исповедуете - причем выбор стиля питания не зависит от вашей воли тоже, и является следствием семейной истории, от наличия у вас одного хитро названного гена и от того, каков уровень кортизола у вас в крови. Иными словами, мир делится на людей, страдающих расстройством пищевого поведения - эмоциональным перееданием, которые не смогут похудеть на ни одной, даже самой волшебной, диете - им для похудения нужны совсем другие условия, и людей, таковым не страдающих»...

© Часть 1, часть 2. А также – очень интересное: Консультант по снижению веса просит у клиентов прощения за то, что вводила их в заблуждение.

Вот я давно уже пришла к мысли (Америку открыла, да), что похудение с помощью кратковременных диет вредно для здоровья, и эффект от этих диет столь же кратковременный, как сами диеты. А потом вес возвращается, да ещё и с процентами, а как же. Две мои подруги сидели на широко известной в узких кругах гормональной диете, которую теперь запретил, наконец, даже Минздрав Израиля! Одна подруга спустя пару месяцев набрала почти все сброшенные килограммы... И что? Она снова села на эту гормональную диету. Я за неё переживаю, но она никого не желает слушать. Вторая подруга, я надеюсь, больше этого делать не будет.

Образ жизни надо менять, а не на диетах сидеть. Это я прежде всего себе говорю. Ещё одна моя подруга вдалбливает мне это уже год (сама ходит в группу анонимных алкоголиков худеющих), и я с ней соглашалась, но не вникала, а теперь прониклась этой мыслью. Видимо, Катя Тихомирова всё-таки была права.

Текст – Мария Попретинская (взято здесь). Частичная редакция – моя (убрала миллион восклицательных знаков, исправила ошибки и немного «причесала» текст). Пусть в том, что написано под катом, ничего нового нет, всё равно хочу перепостить удачно подобранные советы.



( Читать рекомендации. )

А здесь – интервью с мамой Марии Попретинской, Ириной Алексеевой. Я под впечатлением.

Исследователи университета Калифорнии в Беркли получили экспериментальные данные, подтверждающие их предположение, согласно которому просмотр фильмов в режиме 3D наносит вред зрению.

Для рассматривания трёхмерных объектов в реальной жизни глаза должны ( выполнить две задачи... )

Однако исследователи не призывают полностью отказаться от трёхмерного кино, так как понимают безуспешность подобной попытки. Вместо этого они предлагают минимизировать возможный вред путем введения правил для производителей трёхмерного кино, которые в настоящее время не руководствуются никаким стандартами. Одним из возможных подходов, направленных на уменьшение вреда, является создание разных версий фильмов, предназначенных для просмотра в домашних условиях или в кинотеатре. Учёные также подчёркивают, что оптимальное решение очерченной ими проблемы возможно только при условии плодотворного диалога между учеными, представителями кинематографической индустрии и производителями оборудования. ©

Работа за компьютером только на первый взгляд кажется простым и неутомительным занятием. Сидячая и зачастую неудобная поза создает статическое напряжение в мышцах и способствует нарушению осанки, на что организм сигнализирует единственным доступным способом – болью.

После трудового дня за монитором устают и глаза. Ведь им весь день приходиться напряженную трудиться – распознавать не всегда контрастные изображения, бороться с бликами, реагировать на разную яркость и освещенность.

Неприятные ощущения в них обычно списываются на «усталость» или «аллергию». ( Как с ними бороться? )

Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь витамины для глаз (таблетки, пищевые добавки, капли общеукрепляющие или тоже витаминные), которые вам помогли, или вы слышали, что они помогли вашим знакомым? А также посоветуйте, пожалуйста, хорошего офтальмолога (Маккаби) – где угодно. Спасибо. ツ

В США зафиксировано новое заболевание. Оно получило название «воспаление Блэкбери», по имени популярной марки мобильного телефона, предназначенного для быстрого набора SMS-сообщений.

Болезнь проявляется в воспалении вокруг сустава большого пальца, с помощью. которого подавляющее большинство пользователей мобильников набирают «эсэмэски». Израильские медики считают, что эволюция попросту не успевает за научно-техническим прогрессом. Большой палец правой руки не предназначен на этом этапе развития для столь значительных нагрузок.

Воспаление грозит развиться у тех, кто предпочитает телеграфный стиль общения и отправляет до сотни, а то и более SMS в день в течение длительного периода. В основном речь идет о молодежи. Медики израильской больницы «Каплан» рассказали изданию «Едиот Ахронот» о десятках больных с воспалёнными большими пальцами рук, которым уже оказана медицинская помощь.

В качестве профилактики медики советуют набирать SMS двумя пальцами (в этом случае нагрузка на определенный сустав снижается), сокращать количество набираемого текста, используя сокращения и шаблоны, а также не затягивать с проверкой и при первых симптомах обращаться к врачу. ©

Права была Джулия Робертс. Яйца «Бенедикт» – или, проще говоря, яйца в мешочек, только без скорлупы, – это очень вкусно. Особенно когда их подают на хлебе «бриошь» (почему-то с мягким знаком, я удивлена). С салатиком и кофе (ну или коктейлем из шампанского, в котором плавает личи). И особенно – когда ты до этого успеваешь дико проголодаться. Казалось бы – обычная яичница с хлебом. Но она была такой потрясающе вкусной, что я даже не знаю, как это передать. Да и зачем? Надо пробовать самим.

Я давно уже читала в ЖЖ про ресторан «Бенедикт» (в Тель-Авиве их аж два в наличии). И вот сегодня мы с подругой спонтанно решили туда зайти. Её тоже зацепила ссылка на сайт кафе. Я вообще была голодной и несчастной – болело воспалённое ухо, я час просидела в очереди к случайным образом выбранному врачу, да ещё и умудрилась там же, в очереди, встретить бывшую коллегу по университету, которую не видела больше года. Только со мной такое может быть! Подруга стоически высидела со мной весь этот час, и мы пошли завтракать. Или, точнее, обедать. Да какая разница, если этот ресторан работает 24 часа в сутки 7 дней в неделю? ( Фото. )

Ресторан категорически рекомендован к посещению. Мы были в том, который на улице Бен-Йеуда (угол Жаботински). Кстати, для ночных пташек: с полуночи до 8 утра у них трапеза "Benedict Joe" стоит 39 шекелей вместо обычных 59.

What happens when Hungarian musicians play with the Russians? This:



( И попутно – про тех, кто ругается матом! )

А вы матом ругаетесь? Не ругаетесь? Или вы им разговариваете?

Человек, который пребывает длительное время в сидячем положении, – будь то поездка на автотранспорте, поезде, либо полёт на самолёте – начинает испытывать дискомфорт. Затекают мышцы, у некоторых начинают болеть суставы. Кроме того, людей со слабым вестибулярным аппаратом, укачивает, что влечет за собой тошноту, недомогание и головную боль. Подготовить свой организм к переезду или перелету можно с помощью упражнений, которые практикуются в йоге. Йога помогает найти равновесие, гармонию, успокоить организм в целом, снять усталость, напряжение и провести перемещение наиболее комфортно.

ПОДГОТОВКА. НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ

Чтобы самочувствие не подвело, и полет не оказался мучительно тяжелым, необходимо к путешествию подготовиться заранее. Этот момент касается, в частности, еды и напитков.
– Витамин С – оказывает на организм положительное действие, устраняя вялость и сонливость, а также оказывает противовоспалительное действие и укрепляет иммунитет (для лентяев, которым недосуг заваривать чай из плодов шиповника, можно предложить более быстрый способ – купить витамин в аптеке).
– Увеличить количество жидкости. Надо пить больше чистой воды.
– Исключить жирную и тяжелую пищу – мясо, например. Рациональное питание – это не кусок мяса. Это когда рационально совмещены все вкусы понемногу, и организм получает все важные микроэлементы. Поэтому не стоит пытаться наесться впрок, не нужно давать организму лишнюю нагрузку.
– За несколько дней до путешествия полезно (и, заметим, весьма приятно) походить на массажи. Очень хорошо расслабляет и успокаивает тело массаж с кунжутным маслом. Это оказывает положительное действие на нервную систему.

Советы, на первый взгляд, простые. Но, если отнестись к их выполнению с полной ответственностью, результат окажется оправданным – полёт не будет утомительным.

Но это не единственное, что нужно знать тем, кому предстоит перемещение. Вот несколько упражнений на основе йоги, которые способны расслабить и успокоить тело. С их помощью мысль о, например, десятичасовом пребывании в кресле самолета, не испугает...
---

Вот любопытно. Я ничего этого раньше не читала, но интуитивно перестала есть в самолётах вообще, только пью много воды. А чай я вообще давно уже пью только шиповниковый (правда, не ягоды завариваю, а пакетный, но всё равно).